«Выпадают волосы, что попить»-один из самых частых вопросов в direct. Ничего не попить, а вот причину выяснять нужно. Делитесь постом с подругами.❤️ ⠀ Что может способствовать выпадению волос у женщин? ⠀ Проверьте ваш уровень ферритина, если ваш ферритин ниже 40 мкг/л, а железо ниже 20 мкмоль/л, то скорее всего у вас латентный железодефицит, даже если показатель гемоглобина при этом в норме. Важно также учитывать, что если железодефицит вы вылечите, это не означает что волосы сразу перестанут выпадать, они ещё могут выпадать некоторое время, пока ферритин не будет необходимого уровня в крови. ⠀ Также важен уровень В12, если смотрите уровень в крови, то ориентируйтесь на верхнюю границу референса вашей лаборатории, хотя уровень В12 лучше смотреть по органическим кислотам в моче. При дефиците В12 волосы также могут выпадать. ⠀ Уровень общего белка ниже 75 г/л также может быть косвенной причиной выпадения волос. Если общий белок низкий, то строительного материала в организме для усвоения железа просто нет, соответственно нужно обязательно следить за поступлением белка в организм. ⠀ Витамин Д целевой показатель 50-70 нг/мл. Если есть дефицит витамин Д волосы могут активно выпадать, поэтому важно проверять уровень периодически. Сейчас выходит очень много новых исследований о витамине Д, доза 5000 МЕ является лечебной, а не профилактической-помните об этом. ⠀ Дефицит В7 также может быть причиной выпадения волос. Вообще дефицит витаминов группы В может быть причиной многих недугов. К сожалению, дефициты этих витаминов всех лучше смотреть по органическим кислотам в моче. ⠀ Нескомпенсированные аутоиммунные состояния также могут быть причиной выпадения волос. ⠀ Хронический стресс одна из основных причин выпадения волос. Стрессуете-волосы так и будут выпадать, поэтому всегда первоочередно работайте со стрессом, прежде чем горстями пить витамины. ??