С этой жалобой от пациентов я постоянно сталкиваюсь на приемах. ⠀ ?Вздутие живота или метеоризм хоть раз каждый испытывал. Не самые приятные ощущения, а если они постоянные? В этом случае, можно с уверенностью сказать, что в ЖКТ нет порядка, и организм намекает, что было бы неплохо этот порядок навести. ⠀ ?Что может вызывать вздутие живота? ⠀ ? Быстрое поглощение пищи и заглатывание при этом воздуха, так называемая “аэрофагия” Решение: выделяйте на трапезу не менее 20 минут и старайтесь во время неё не разговаривать. ⠀ ? Плохо пережеванная пища, опять же из-за спешки, проблем с зубами и деснами. Решение: тщательно жуйте пищу, сосредоточьтесь на её вкусе, гурманствуйте! Патологии зубов и десен - повод посетить стоматолога. ⠀ ? Недостаточная выработка ферментов поджелудочной железой. Чем хуже переваривается еда с помощью ферментов, тем больше ее достается микробиоте, которая в процессе взаимодействия с ней вырабатывает метаболиты и большое количество газов. Решение: дотация ферментов с препаратами, вид и дозировку назначает специалист. ⠀ ? Синдром избыточного бактериального роста, например из-за гипоацидности, при которой увеличивается количество бактерий в кишечнике. Решение: работать над нормализацией кислотности желудочного сока, посты на эту тему есть. ⠀ ? Избыточный углеводный рацион, в т.ч сахар, фруктоза и сахарозаменители, фрукты, сухофрукты, злаки и бобовые. Решение: проанализировать и скорректировать рацион. ⠀ ? Целиакия Решение: безглютеновое питание и выполнение рекомендаций специалиста. ⠀ ? Паразитоз Решение: лечение у паразитолога. ⠀ ?Если у вас была/есть такая проблема, напишите, справились или нет? Если справились, то как? Если не справились, то что уже пробовали?