Почему возникают отеки? ⠀ Причины самые разные, разберем самые распространенные. ⠀ ?Употребление молочных продуктов. Мы уже говорили, что они обладают высоким инсулиновым индексом. Инсулин стимулирует выработку гормона альдостерона в надпочечниках, а он задерживает натрий и воду, что и приводит к отекам. ⠀ ?Много углеводов в рационе. Их избыток откладываются в виде гликогена в печени и мышцах, а каждый грамм гликогена притягивает три грамма воды. При переходе на низкоуглеводное питание первыми уходят именно эти отеки. ⠀ ?Сниженная функция щитовидной железы или гипотиреоз. В этом состоянии замедляется синтез белка, и в тканях и слизистых скапливаются мукополисахариды. Они задерживают воду и вызывают отеки лица и тела. Отеки при гипотиреозе называются микседема и имеют характерный признак: при надавливании на них не образуются ямки. ⠀ ?Избыток соли в рационе. Натрий связывает воду и поддерживает баланс внутриклеточной и внеклеточной жидкости. Чем больше поступает натрия с пищей, тем больше воды он удерживает, отсюда и отеки. ⠀ ??Но на бессолевой диете организм тоже старается изо всех сил удерживать натрий, и это повышает уровень гормона альдостерона. Альдостерон задерживает натрий, а это приводит к задержке воды и отечности. Поэтому важен баланс в употреблении соли. ⠀ ?Причинами отеков могут быть также сердечно-сосудистые заболевания, патологии мочевыделительной системы и хроническая венозная недостаточность, а также сочетания патологий. В этом случае нужно разбираться с очным специалистом. ⠀ Кто сталкивался с отеками? Как решили проблему?