Вот ещё два слова о проницаемости гематоэнцефалического барьера (ГЭБ) при постковидном синдроме и не только. Проницаемость эту мы прикрываем, чтобы стало лучше (постом ниже об этом). ⠀ Так вот, чем сейчас особо плох повышенный гомоцистеин, он увеличивает проницаемость ГЭБ, за что эти высокие уровни особо не любят неврологи. ⠀ Кроме того, о гомоцистеине мы знаем, что он является причиной повреждения и воспаления сосудов, атеросклероза, сердечно-сосудистых, нейродегенеративных заболеваний, участвует в каскаде свёртывания крови (образуя тромбы). ⠀ Высокий уровень гомоцистеина – однозначный риск тяжёлого протекания коронавирусной инфекции и постковидного синдрома. Анализ на гомоцистеин не дешёвый, но он стоит того. ⠀ Уровни. Если вам до 50 лет, то 6 мкмоль/литр – это прямо самый потолок, если выше – ищите дефициты описанных здесь веществ и дефицит железа. После 60 норма немного выше, где 11 — нехорошо. Референсные значения лабораторий намного шире, не ориентируйтесь на эти значения, они означают, что пациент скорее жив, чем наоборот. ⠀ Что повышает метилирование и понижает гомоцистеин: метилфолат, метилкобаламин, витамин В6, холин, если очень высокий добавляем к этому TMG (триметилглицин), но этот последний не берите в постковидном синдроме из-за ноотропных свойств. ⠀ Понижать гомоцистеин могут: ОМЕГА-3, NAC, бета-каротин, пробиотик L. plantarum ⠀ ———————————- ⠀ Метилирование (простите за термины, но никак коротко не пояснить его)– это не та вещь, которой чем больше, тем лучше. Всё хорошо по необходимости и в меру. На гомоцистеин, фолат, В6 и В12 можно и нужно сдать анализы. ⠀ Ссылки на баночки, статью про фолаты, и на скидку 15% до 6 января - по ссылке в профиле, раздел "Все стаьи блога", а также в сторис.