Статьи и советы от экспертов своего дела
Подпишись чтобы получать новые статьи от лучших докторов и нутрициологов!
?️Существуют определенные НИЗКИЕ УРОВНИ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ при гипотиреозе и особенно при ...
?️Существуют определенные НИЗКИЕ УРОВНИ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ при гипотиреозе и особенно при аутоиммунных состояниях.
Это может быть связано со здоровьем кишечника и с усвоением питательных вещества, поскольку проблемы с кишечной проницаемостью могут привести к многочисленным дефицитам.
Витамины либо водорастворимы (не хранятся в организме, а избыток немедленно выводится с мочой), либо жирорастворимы (могут накапливаться в организме). Что касается жирорастворимых витаминов, вам необходимо потреблять жиры, чтобы усвоить их и получить пользу.
➡️ЖЕЛЕЗО И #ФЕРРИТИН
Наиболее распространенными дефицитами являются низкие уровни железа или ферритина (запаса железа), которые могут привести к сухости кожи, сильной усталости, плохой выносливости, депрессии и даже к бледности кожи и темным мешкам под глазами. Дефицит железа нарушает синтез гормонов щитовидной железы .
У женщин, с проблемами щитовидной железы будет низкий уровень железа / ферритина из-за проблем с менструацией, при обильных или длительных месячных. Железо играет центральную роль в производстве эритроцитов и тиреотропного гормона (ТТГ). Железо также важно для здоровья щитовидной железы, поскольку оно способствует выработке гормона Т4 и превращению Т4 в Т3.
Перед приемом добавки всегда проверяйте уровень этого минерала анализом, так как прием дополнительного железа может быть опасен.
Бисглицинат - это популярный тип железа, поскольку он не вызывает проблем с желудком или запоров.
Прием витамина С с железом втрое увеличивает скорость его усвоения.
*
Автор Рэйчел Хилл
www.theinvisiblehypothyroidism.com
#витаминыdpj962 ➡️➡️➡️