Перечислю самые основные нутриенты-компаньоны. Они помогают усваиваться железу, входят в состав гемоглобина или участвуют в его синтезе. ?Кобальт - стимулирует усвоение железа, а также входит в состав витамина в12. ?Молибден - участвует в выработке гемоглобина и стимулирует усвоение железа. ?Цинк/медь (отличный препарат на ай хербе опти цинк, цинк уравновешен медью) - стимулирует гемопоэз и участвует в образовании эритроцитов ?Витамин в12, фолат (коэнзимная форма фолиевой кислоты) и витамин в6. Дефицит витамина в12 может приводить к тяжёлой пернициозной анемии (мало эритроцитов, но они большого размера). Дефицит фолата приводит к мегалобластной анемии (крупные эритроциты, но их мало). Также фолат приносит пользу при серповидно-клеточной анемии (наследственная форма) и при апластической анемии. ? Витамин С помогает усвоению железа ?Витамин Е защищает эритроциты от свободных радикалов ? Витамин А улучшает усвоение минералов (железа, цинка) Если пост был полезен, ставьте ❤ Пост исключительно ознакомительный, не для самолечения! #железодефицит#железодефицитнаяанемия#анемиянежелезодефициная#нутриентыкомпаньоны