ТОП продуктов, которые исцеляют дырявый кишечник: ⠀ ✨Костный бульон. Содержит коллаген и аминокислоты пролин и глицин, которые могут исцелить повреждённые стенки кишечника. ⠀ ✨Сырые кисломолочные продукты (из козьего молока А2!!!) Содержат одновременно пробиотики и ферменты, а также короткоцепочечные жирные кислоты, которые помогают исцелить кишечник. Кефир, йогурт, амасай, шубат, кумус ⠀ ✨Ферментированные овощи Содержат органические кислоты, что балансирует PH кишечника, а также пробиотики для поддержания флоры. Квашенная капуста, кимчи и квас являются отличными источниками. ⠀ ✨Продукты, содержащие омега 3 жиры Баранина травяного откорма, дикая рыба, например лосось (однако в некоторых случаях красная рыба может быть противопоказана, например, при аллергических заболеваниях) ⠀ ✨Животные жиры Курдюк, гусиный жир, утиный жир ⠀ #liliiavoronkova #ЛилияВоронкова #докторВоронкова #Кето #интегративнаямедицина #нутрициолог #кетодиета #здоровье​ #здоровьеребенка #лечуедой #полезнаяеда #питание #пп #ЖКТ #дырявыйкишечник #кишечник #повышеннаяпроницаемостькишечнойстенки #синдромдырявогокишечника​ #топпродуктовпридырявойкишке #топпродуктовдляжкт #докторворонкова_жкт