Продолжим?(Отрывок из книги "#Протокол_Хашимото". Начало по тегу: #Изабелла_Венц) Глава 6. "Протокол восстановления кишечника" "Рекомендации нашей медицины это профилактический прием витамина D в размере 400 МЕ, но исследования показывают, что эта дозировка не подходит большинству людей. Обычно я рекомендую 5000 МЕ в день в качестве отправной точки для своих клиентов с Хашимото. Тем не менее, я также рекомендую контролировать уровни витамина D, чтобы гарантировать, что человек находится в оптимальном диапазоне (от 60 до 80 нг/л - оптимального для рецепторов щитовидной железы и функций иммунной системы). В некоторых случаях практикующие врачи могут использовать дозы до 20 000 МЕ для достижения результата, но я бы не рекомендовал делать это самостоятельно, так как витамин D может быстро вырасти. Добавки для восстановления кишечника: Системные ферменты (см. Рекомендуемые марки): 10 капсул или таблеток, 3 раза в день натощак Пробиотики: протестируйте свои ощущения до целевой дозы L-глутамин: 5 г, 3 раза в день. Цинк: 30 мг / день NAC: 1800 мг в день Омега-3: 1-4 г в день Витамин D: 5000 МЕ в день" ?Перевод Марии Литвиненко Сайт Изабеллы Венц, на котором можно приобрести оригинал книги на англ. языке: https://thyroidpharmacist.com/ Дополнительная информация тут: #кишечникГИПОТИРЕОЗ #витаминыГИПОТИРЕОЗ