Продолжение.(Отрывок из книги "#ПротоколХашимото". Начало по тегу: #ИзабеллаВенц) Глава 6. "Протокол восстановления кишечника" "Шаг 3: Баланс микрофлоры кишечника Сбалансированная бактериальная флора в кишечнике может сыграть решающую роль в преодолении аутоиммунных состояний помогая нормализовать проницаемость кишечника. Когда наша бактериальная флора не сбалансирована, это способствует аутоиммунному состоянию посредством непрерывной стимуляции антигена. Питание разнообразными продуктами способствует здоровой кишечной флоре. Однако это часто сложно на ранних этапах исцеления Хашимото. За это время нам нужно полагаться на внешние источники полезной флоры, в том числе из ферментированных продуктов и пробиотических добавок. ?#Ферментированные_продукты Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и другие ферментированные овощи (которые хранятся в холодильнике в продуктовом магазине или домашнего изготовления) имеют множество полезных бактерии и могут быть очень полезны при балансировании кишечной микрофлоры. Кефир и йогурт также наполнены хорошими бактериями, но если вы чувствительны к молочным белкам, этот вариант не сработает для вас и вместо этого вам следует попробовать ферментированную кокосовую воду или ферментированный кокосовый йогурт. Я обнаружила, что большинство людей с Хашимото действительно могут извлечь выгоду из ферментированных продуктов. Однако другие люди, например с СИБР, могут иметь неблагоприятную реакцию." ?Перевод Марии Литвиненко Сайт Изабеллы Венц, на котором можно приобрести оригинал книги на англ. языке: https://thyroidpharmacist.com/ Дополнительная информация тут: #кишечникГИПО #пробиотики