Сегодня мы с вами обсудим топ БАДов для снижения массы тела: некоторые из них ускоряют обмен веществ, другие снижают аппетит, третьи улучшают чувствительность тканей к инсулину и предотвращают гипогликемические состояния. Если вам интересно какие именно препараты выбираю я - ставим лайк? ?? 1️⃣ТАУРИН: это мой must have на все случаи жизни! Улучшает метаболизм, снижает чувство голода, уменьшает отёчность и целлюлит, снижает уровень сахара в крови?? 2️⃣ПИКОЛИНАТ ХРОМА: если у вас бывают приступы неконтролируемого голода, сопровождающиеся слабостью, потливостью, тремором, это препарат первой линии для вас! Подробней о данном состоянии читаем здесь??#галаосахаре Хром снижает тягу к сладкому и нормализует уровень сахара в крови. 3️⃣Экстракт зеленого чая (эпигаллат/EGCG). Каждый из нас слышал фразу «хочешь похудеть - пей зелёный чай». Совет верный, но гораздо эффективней будет начать приём концентрированного действующего вещества - эпигаллата?? Препарат в сочетании с низкокалорийной диетой позволяет добиться более выраженного снижения веса. Из бонусов: прибавляет энергии и является антиоксидантом! Про его эффект при гиперэстрогении писала здесь??#галаэпигаллат 4️⃣ДРЕНАЖ РАСТИТЕЛЬНЫМИ ДИУРЕТИКАМИ: очень часто слышу от спортсменов фразу «да это не жир, меня залило». Если речь идёт о 2-4 кг прибавки веса за короткий промежуток времени (после застолья, отпуска), вас действительно «залило». Если вы отмечаете пастозность, отечность, целлюлит - необходимо провести дренаж организма. С этой целью покупаем растительные препараты с диуретическим эффектом (мочегонные препараты не используем). Берём: •Урологический сбор или •Solgar HERBAL WATER PILL 5️⃣ОМЕГА-3: средняя дозировка составляет 1000мг EPA/DHA, но при снижении веса мы увеличиваем дозировку в два-три раза! 6️⃣ТРИПТОФАН: как часто стрессы, проблемы на работе и в семье мы заедаем самым лучшим и доступным антидепрессантом - едой! Депрессия, снижение мотивации, плохой сон и повышенная усталость не только не позволяют нам сбросить вес, но и гарантируют дополнительный набор лишних кг. Узнали себя? Тогда начинаем приём триптофана - добавка улучшает настроение, уменьшает тягу к «поощрениям» - еде и алкоголю??