Статьи и советы от экспертов своего дела
Подпишись чтобы получать новые статьи от лучших докторов и нутрициологов!
☣️Омега-3 и развитие плода: ✔️«Результаты 15-летнего исследования в Великобритании показали, что ...
☣️Омега-3 и развитие плода:
✔️«Результаты 15-летнего исследования в Великобритании показали, что у 14 000 матерей, принимавших омега-3 во время беременности, рождаются дети с более высоким умственным развитием».
✔️Омега-3 являются структурным компонентом серого вещества головного мозга.
✔️Омега-3 необходимы для правильного развития зрительного анализатора.
✔️Обеспечивают развитие интеллекта, мелкой моторики и моторно-зрительную координацию ребёнка.
⠀
???По данным НИИ Питания РАМН дефицит потребления Омега‐3 ПНЖК у детского и взрослого населения России составляет около 80%.
?Согласно рекомендациям Европейской Ассоциации Перинатальной Медицины суточная доза ДГК и ЭПК для беременных и кормящих составляет не менее 300 мг.
?Согласно рекомендациям ВОЗ (1999, 2003), беременным и кормящим женщинам необходим ежедневный прием, как МИНИМУМ, 300 мг ДГК.
⠀⠀⠀
☣️Омега-3 и течение беременности:
✔️Выявлена четкая взаимосвязь между дефицитом омега-3 и риском развития Гестоза у беременных.
✔️Беременным с диагнозом «антифосфолипидный синдром» и другими нарушениями гемостаза, рекомендуют включать омега-3 в схеме антитромботической терапии(профилактика развития тромбов).
✔️Приём Омега-3 с 20 недель беременности способствует уменьшению частоты преждевременных родов.
⠀⠀
☣️Омега-3 и климакс:
✔️На фоне приема омега-3 у 70% женщин отмечается снижение частоты приливов(и магний!! Не забываем), уменьшение тревожности, головных болей.
✔️Омега-3 профилактируют сердечно-сосудистую патологию(развитие инфарктов, инсультов); нормализуют липидный спектр крови.
✔️Омега-3 регулируют образование костной ткани, оказывая положительное влияние на метаболизм кальция и выработку коллагена в организме.
✔️Улучшают питание, предотвращают потерю влаги, повышают эластичность кожи.
•Дозировки для профилактики и лечения??листаем фото.
⠀
☣️Омега-3 и оральные контрацептивы:
✔️Оральные контрацептивы способны повышать риск развития тромбозов, приводить к инсулинорезистентности и неблагоприятно влиять на липидный профиль. Поэтому для профилактики сердечно-сосудистой патологии/метаболических нарушений, рекомендован приём омега-3 всем женщинам, использующим КОК.
•
Принимали ли вы омега-3 ??