В настоящий момент идут активные дебаты о том, что поливитаминные комплексы не покрывают необходимой потребности во время беременности; ставится под сомнение их взаимодействие, когда все вещества входят в состав одной таблетки; стали говорить о возможном риске развития аутизма у детей, чьи матери во время беременности принимали поливитамины... пока это только разговоры. Как врач я уверена, что к каждой пациентке должен быть индивидуальный подход, учитывая Ее анамнез, регион проживания, пищевое поведение и вредные привычки ??‍⚕️Сегодня речь пойдёт о МОНО-препаратах(содержащих в своём составе 1 действующее вещество). Я разберу основные витамины и микро-макроэлементы, которые обязаны присутствовать в рационе здоровой женщины с неотягощенным анамнезом для полноценного вынашивания малыша и исключения возможных рисков во время беременности ?КАЛЬЦИЙ: рекомендуется 1,5-2 г элементарного кальция в день. Лучшим временем для усвоения кальция считается вечерний приём, под прикрытием омега-3. Рекомендуется восполнять потребность кальция с пищей (например, 6 чайных ложек кунжута в день). Если женщина не употребляет продукты с высоким содержанием кальция, рекомендуется приём препаратов кальция 1,5-2 грамма в день! ?МАГНИЙ: обязательно принимаем отдельно от кальция! Между приёмами двух препаратов должно пройти не менее 2 часов ?ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА: 400 мкг фолиевой кислоты показано любой беременной женщине с предположительно нормальной, здоровой беременностью. Рекомендуется начать прием фолиевой кислоты за 3 месяца до беременности и весь первый триместр ?ЙОД: потребность в йоде составляет 150 -250 мкг йодида калия. Рекомендуется приём йода на протяжении всей беременности! ?ВИТАМИН D: не назначается всем подряд! Рекомендовано проведение обследования; при выявлении его дефицита - восполнение с помочью препаратов. ?ЖЕЛЕЗО: также - не назначается профилактически! Проводится контроль в первом м третьем триместрах, при выявлении анемии - коррекция с помощью препаратов. ?ВИТАМИН B12: рекомендован приём веганам и вегетарианцам в дозировке 2,6мкг на протяжении всей беременности. ⤵️#гинеколог#гинекология#галаовитаминах#гинекологпятигорск