Сегодня я предлагаю вам поучаствовать в опроснике, который позволяет диагностировать дефицит магния в организме! В таблице представлен ряд вопросов с вариантами ответов: регулярно(2 балла); эпизодически(1) и никогда(0 баллов); а также ответы да(1 балл) и нет(0 баллов). Отвечаем на вопросы, суммируя баллы и пишем в комментарии сколько баллов у вас получилось! Если обнаружится выраженный дефицит магния - следующей темой будет статья на эту тему?? Если среди вас есть беременные - отмечайтесь в комментариях, вам я отправлю другую таблицу для определения дефицита магния! ? жду ваших ответов!! ✔️Питание всухомятку или фастфуд (быстрое питание) Регулярно2 Эпизодически1 Никогда0 ✔️Чрезмерное употребление кофе:2-1-0 ✔️Повышенная психическая нагрузка: 2-1-0 ✔️Физическое переутомление:2-1-0 ✔️Беременность: да(1); нет(0) ✔️Период реабилитации после тяжелых заболеваний, травм:Да1; Нет0 ✔️Головокружение:2-1-0 ✔️Раздражительность:2-1-0 ✔️Периодическое ощущение тревоги:Да1;Нет0 ✔️Сниженный фон настроения:Да1;Нет0 ✔️Сниженное либидо:Да1;Нет0 ✔️Ощущение «разбитости» после сна:2-1-0 ✔️Судороги в ногах:2-1-0 ✔️Тик в области глаз:2-1-0 ✔️Онемение конечностей:2-1-0 ✔️Периодические сердцебиения, перебои в сердечном ритме:2-1-0 ✔️Головные боли:2-1-0 ✔️Ощущение нехватки воздуха:2-1-0 ✔️Ощущение комка в горле:2-1-0 ✔️Частое посещение сауны, парной:2-1-0 ✔️Чрезмерное употребление алкоголя:2-1-0 ✔️Курение:2-1-0 ✔️Недостаток свежих овощей и фруктов в рационе:2-1-0 ✔️Низкая инсоляция (зимний период года, работа в темных помещениях):Да1;Нет0 ✔️Переохлаждение:Да1;Нет0 ✔️Повышенная потливость:Да1;Нет0 ✔️Прием лекарственных препаратов (некалийсберегающих мочегонных, антибиотиков, контрацептивов, гормонов):Да1;Нет0 ✔️Послеоперационный период:Да1;Нет0 ✔️Плаксивость:Да1;Нет0 ✔️Быстрая утомляемость:2-1-0 ✔️Бессонница:2-1-0 ✔️Ощущение холодных рук и ног:Да; Нет0 #магний#гинекология#гинеколог#гинекологспб#нутриенты#дефицитмагния#garbuzovapro#галаоминералах