1️⃣Состояние здоровья определяется тремя китами: генами, питанием и условиями жизни. 2️⃣Гены исправить невозможно, но помните, что многие обменные процессы компенсированы и можно прожить до глубокой старости без проявления заболевания. 3️⃣Здоровое питание подразумевает баланс питательных веществ, порций и режима приема пищи, с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений. Нет ничего вредного, если нет злоупотребления определёнными продуктами и их кол-вом. В меру упитанный, в меру воспитанный – отличная модель здорового человека. 4️⃣«Все болезни от нервов», поэтому важно понимать, что негативное мышление, негативный психоэмоциональный фон вредит здоровью. 5️⃣Человек никогда не переболеет всеми существующими заболеваниями, поэтому не нужно искать в себе все болезни согласно энциклопедическому списку, а также копировать те, которыми «болеют» друзья, коллеги, родственники и половина страны, потому что это в тренде. 6️⃣Профилактика заболеваний подразумевает в первую очередь здоровый образ жизни, а не поиск болезней. Важно знать, существуют ли факторы риска в отношении возникновения опасных заболеваний, и отсюда исходить в создании индивидуального плана наблюдения и обследования. 7️⃣Здоровый образ жизни включает в себя: - рациональное, здоровое питание, - физическую активность, - положительное мышление. Все это требует ответственности и работы над собой и не может обеспечиваться экстросенсорикой, препаратами для повышения иммунитета (ака фуфломицины), всякого рода чистками организма,  усердной стерилизацией всего вокруг и т.п. Питайтесь разумно, двигайтесь часто и улыбайтесь искренне. 8️⃣Как бы не обвиняли «плохую экологию» в развитии болезней, социально-экономические условия и состояние системы здравоохранения играют решающую роль в сохранении и улучшении здоровья людей. Компенсация недостатков условий жизни может быть только путем здорового образа жизни. 9️⃣Необходимо повышать свой уровень знаний, чтобы не стать жертвой и заложником «индустрии болезней». На современном рынке медикаментов и других препаратов не существует ни одного лекарства, способного омолаживать и продлевать жизнь. 1️⃣0️⃣Смех продлевает жизнь лучше всякого лекарства. Будьте счастливы!