«Гормоны и восприятие стресса» ⠀ ⚕️Дело в том, что я часто наблюдаю ошибочное мнение многих врачей, в том числе интегративных, о том, что человек на стадии высокого кортизола бывает агрессивным и конфликтным. На самом деле все наоборот. Кортизол хоть и гормон стресса, но его основная функция – смягчить стресс, сделать его менее разрушительным для человека. На стадии высокого кортизола у человека, в ущерб его внутренним ресурсам, происходит адаптация к длительному стрессу. Это чревато истощением коркового слоя коры надпочечников, но состояние человека при этом компенсировано. ⠀ ?Декомпенсация начинается когда возможностей у ткани уже нет. Это состояние обратимое, ресурсы восстанавливаются. Если грамотно устраивать отдых и знать о своей проблеме с усталостью надпочечников, можно вполне держать все в норме и не допустить серьезной декомпенсации. ?Если декомпенсация произошла, происходит истощение кортизола и адаптации на стресс нет. Нет достаточного ресурсного снабжения организма. При критично низком кортизоле человек просыпается очень часто. Вздрагивание при пробуждении происходит с помощью адреналина - резкий подскок, как будто от кошмара, с учащенным сердцебиением и тревожными мыслями. При достаточном кортизоле пробуждение будет мягким и плавным. ⠀ ?Как на это можно повлиять?? ⠀ ?Психологические практики, постоянный контроль над своими эмоциями и осознанность. Правильная реакция на стресс. Аутотренинг, нутрицевтики. И очень важно освоить духовные практики. ⠀ ✨Мне пока что это никак не удается сделать, потому что я живу в бешеном ритме, и на себя времени никогда не остается. Однако, благодаря нутрицевтической поддержке, мне удалось восстановить свой уровень сверхнизкого кортизола до вполне приличного. По анализу суточной мочи на кортизол нельзя увидеть пики,но зато можно хорошо отследить суммарный уровень кортизола и понять, насколько его не хватает. У меня очень хорошая динамика, я была очень рада, когда получила анализ.