жду лайк, даже если текст не особо понятен? В 1 фазу происходит окисление (печень использует кислород и ферменты , переводя тесины в водорастворимую форму) Ферменты семейства цитохром  Р450, контролируется 57 генами , и здесь возникает риск получить проблему с детоксикацией, из за своей несовершенной генетики Я уверена , что имею сломанный ген в детоксе, сейчас усиленно ищу , где бы сдать оптимальный полный генетический анализ Каждый цитохром имеет пару в виде ксенобиотика, для обезвреживания Часто бывает так,что дочерние химические вещества или метаболиты гораздо хуже исходных И тогда вступает 2 фаза Детоксикации- конъюгация Печень совмещает окисленные метаболиты с серой, проводит метилирование, глюкуронирование, добавляя аминокислоты или органические кислоты, и в результате выводит их с желчью. Современное Количество токсинов чрезмерно активизируются цитохромами, а возможности 2 фазы не позволяют завершить сложные процессы детоксификации Наша задача- помочь организму со 2 фазой Помочь могут как продукты из рациона , так и добавки 1 и 2 фазу поддерживают многие фрукты, овощи, цитрусовые , чеснок Крестоцветные овощи (Белокочанная капуста, брокколи, брюссельская капуста) содержат сульфорафан — соединение серы, повышающее силу детоксикации печени в обе фазы Апельсины, лимоны и мандарины Содержат антиоксидант D‑лимонен, который известен сильным стимулирующим воздействием на ферменты печени Чеснок содержит соединение серы под названием аллиин, который преобразуется в активный и полезный для печени ингредиент Аллицин- мощный антиоксидант, который препятствуют проникновению токсичных веществ, обрабатываемых печенью, в другие органы Принимать только состаренный (зрелый)чеснок, в свежем аллицин испаряется за секунды Чеснок показан не всем, у кого то не переносит его пищеварительная система (моя,например ) Кто то имеет генетические мутации , не допускающие избыточный приём чеснока( Сера) Но в целом чеснок - это кладезь полезных соединений :диаллил сульфид, саллил цистеин и селен, содержащиеся в чесноке, не только выводят свободные радикалы из организма,а уничтожают раковые клетки —— Белок имеет ключевое значение Для детоксикации печени во 2фазе⤴️⤴️продолжение⤴️