ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ- это отсутствие чувствительности рецепторов к действию лептина или другими словами, ваш организм думает, что Вы голодаете, хотя на самом деле это не так. ?Лептинорезистентность бывает как у СТРОЙНЫХ , так и у людей с ОЖИРЕНИЕМ. Основное проявление лептинорезистентности - это отсутствие насыщения и постоянное желание "чего-нибудь поесть" "ЭЧ ПОША, берәр нәрсә бармы икән..." ?Причин, опосредованно приводящих к этому может быть множество, однако сам факт отсутствия насыщения упирается в работу лептиновой системы. При этом вовсе не обязательно испытывать голод. ??? Лептинорезистентность развивается задолго до инсулинорезистентности, так как лептин также улучшает усвоение глюкозы клетками, более того он улучшает чувствительность рецепторов клеток к инсулину. Именно поэтому меры по улучшению чувствительности клеток к инсулину не всегда приносят пользу. Вы придерживаетесь нуд диеты и принимаете препараты, которые повышают чувствительность клеток к инсулину, а результата нет. Поэтому я решила разобрать лептинорезистентность до того, как начну писать о лечении инсулинорезистентности. Рекомендуемые интервальные голодания в тот момент, пока Вы лептинорезистентны, могут принести вред, а не пользу, хотя при инсулинорезистентности все это может быть полезным. Причины, по которым у Вас развивается лептинорезистентность: ? ИЗБЫТОК простых углеводов в рационе или избыток простых углеводов и вредных жиров (фастфуд). Это приводит к хронически повышенному лептину в крови, однако рецепторы мозга могут быть чувствительны только к определенному количеству лептину. Поэтому, со временем, рецепторы становятся не чувствительными. Постоянные перекусы тоже способствуют этому. ?ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС. Повышенный кортизол приводит к резистентности рецепторов к действию лептина. Таким образом, Вы как бы "заедаете стресс". ? НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ДИЕТЫ. Дефицит ккал приводит к тому, что организм думает, что Вы голодаете, и начинает замедлять метаболизм как раз через лептиновую систему.  Продолжение следует.. P. S. Статья взята у доктора @liliia.voronkova (слегка изменена мной) #врачУсаинова_гормоны #лептинорезистентность