Йод. Самый спорный для назначения и один из важнейших микроэлементов. Просто сейчас происходит эпидемия аутоиммунных заболеваний, в частности, АИТ, и даже очень малая доза йода может спровоцировать возникновение этого аутоиммунного заболевания. ⠀ Поэтому, пока не выполнены анализы на все три вида антител к тканям щитовидной железы, высокие дозы йода принимать нежелательно. ⠀ Если бы не это его опасное свойство, жилось бы гораздо легче, т.к. йод, помимо его влияния на функцию щитовидной железы, регулирует работу всей эндокринной системы, участвует в гибели раковых клеток, снижает инсулинорезистентность, воздействует на наши когнитивные способности, а также развитие эмбриона во время беременности. Йод используется как мощнейший натуральный естественный детоксикант. ⠀ Существует йодная загрузка высокими дозами йода по специальному протоколу, 50 мг. ежедневно, при которой можно достичь небывалых эффектов. Но, эта загрузка невероятно опасна. ⠀ У меня в практике было 3 случая, когда здоровые девушки, без антител к щитовидной железе, слетали в гипертиреоз. Поэтому, делать это не рекомендую. 50 мг. - это 50000 мкг. ⠀ При АИТ допустимо не более 150 мкг. Эта доза считается безопасной. Но, в основном, все сейчас принимают Kelp с iHerb - это вариант натурального йода из водорослей. При всей его натуральности, невозможно посчитать, сколько йода содержится в том или ином образце водорослей, потому что, если растение произрастало на солнечной стороне, в очень теплых водах, йода будет огромное количество, а если в северных, то он будет очень беден. Поэтому дозировка на банке указана очень приблизительная. И на Кеlp также часто случаются эпизоды гипертиреоза. ⠀ Поэтому нужно принимать обычный йодид калия, дабы не рисковать. Максимальная доза при АИТ 150-250 мкг. ⠀ Продолжение в галерее ⬆⬆⬆