Я ПРЕДЛАГАЮ ВМЕСТЕ СО МНОЙ ПРОЙТИ ЭТОТ КУРС(1МЕС) И ДОКАЗАТЬ, ЧТО ВОССТАНОВИТЬ И ЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК РЕАЛЬНО!!! Я буду выкладывать в сториз, что едим! ? СЕГОДНЯ 1Й ДЕНЬ!!!! ? Чтобы понять о чем это я, прочитайте #врачУсаинова_кишечник У кого жалоб больше,а из этого списка у меня только две жалобы (аллергия на пыль, АИТ)-тем надо дольше на этом питании.Но у кого нет жалоб, то ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ 1неделя(хотя бы) Итак, продукты из списка ниже нужно ограничить: ??????? ?ВСЕ сахара и подсластители, даже мед, кленовый сироп, кокосовый сахар и пр ?Фрукты с высоким гликемическим индексом, например ???,? консервированные фрукты, сухофрукты ?Помидоры?, грибы?, картофель ?Зерновые: пшеница, овес, рис, рожь, гречка, кукуруза ?Молочные продукты: молоко, сливки, творог, сыр, сметана, сыворотка и пр. ?Яйца или продукты их содержащие (например майонез) ?Соя: соевое молоко, соевый соус, тофу, соевый протеин ?Алкоголь ?Лектины (опасны также как глютен) - присутствуют в орехах?, бобовых, сое, картофеле, помидорах?, перце?, баклажанах?, арахисовом масле, соевом масле ?Кофе ?Пища, подверженая чрезмерной термической обработке ?Консервы ????? А теперь ставьте ➕ в комментариях, если после прочитанного у вас в голове вопрос: "А что есть то?"? Поставили ➕, читаем дальше МОЖНО: ? ?Большинство овощей (кроме помидоров, картофеля, грибов), а именно СПАРЖА , ШПИНАТ, латук, БРОККОЛИ , СВЕКЛА , цветная КАПУСТА , МОРКОВЬ , СЕЛЬДЕРЕЙ , АРТИШОК , ЧЕСНОК , лук, цукини, ревень, ОГУРЦЫ , репа, кресс-салат, ЗЕЛЕНЬ и пр.) ?Сквашенные продукты: КВАШЕНАЯ капуста, маринованный имбирь, КАПУСТА, СОЛЕНЫЕ ОГУРЦЫ, чайный гриб и пр. ?ГОВЯДИНА , баранина, ?РЫБА, птица, кролик, ИНДЕЙКА ? и мясные субпродукты ?Фрукты с низким гликемическим индексом: абрикос, слива, яблоки, персики, груши, ВИШНИ и некоторые ягоды(черника, клюква, смородина) ?Кокос и продукты из него: кокосовое масло, молоко, крем ?Травяные чаи ?Оливки и оливковое масло ????????? Не густо, не правда ли? ??????? Сейчас обрадую))) ?????? ЭТО ЛИШЬ ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ! ПОТОМ МЫ ЕГО РАСШИРИМ))) Катя Янг #ВРАЧУСАИНОВА_МОЯЖИЗНЬ #врачУсаинова_кишечник #пп #кишечник