. Простой рецепт как определить качество МУЛЬТИВИТАМИНОВ ОДНИМ ВЗГЛЯДОМ. Если Вы хотите сделать экспресс-анализ своих витамин, то посмотрите в какой форме там ВИТАМИН B12. Это самый быстрый способ понять насколько качественные витамины. Если производитель использует синтетическую форму витамина цианокобаламин (cyanocobalamin) вместо натуральной МЕТИЛКОБАЛАМИН (methylcobalamin), то велик шанс, что и в остальных пунктах состава все не так гладко... В12 в форме метилкобаломина - дорог в производстве и зачастую на нем просто экономят. Но если фирма кладет менее усваиваемую форму в одном случае - что мешает ей сделать так же в другом? Почему конкретно плохо, если В12 в форме цианокобаламина? Потому что это не активная форма, которая еще должна быстро перевестись из цианида - в активную форму метилкобаламина. Быстро - потому что В12 выводится из организма в течении 2 часов. Но СМОЖЕТ ЛИ ВАШ ОРГАНИЗМ ЭТО СДЕЛАТЬ? Это зависит от индивидуальной биохимии каждого из нас. Ведь мы - не только то, что мы потребляем, но и то, что мы усваиваем... При низкой кислотности, например, В12 вообще не усвоится или усвоится очень мало, в этом случае рекомендуется СУБЛИМИРОВАННАЯ форма. Порядочный производитель всегда гордится своей продукцией и всегда пишет - из чего извлечено действующее вещество. Допустим написано, что фолиевая кислота (В9) получена из КОСТОЧЕК ЛИМОНА (peel lemon extract). Это 100% натуральный-источник фолиевой кислоты и можете быть уверены, что это не синтетический витамин. Когда на упаковке не написано в деталях - "откуда дровишки" - это повод задуматься о том, что же там внутри на самом деле... ВОТ ПОЧЕМУ, Я НАЗНАЧАЮ СУБЛИНГВАЛЬНУЮ ФОРМУ В12 И ФОЛИЕВУЮ В ВИДЕ МЕТАФОЛИНА )) ВРАЧ-ЭНДОКРИНОЛОГ, НУТРИЦИОЛОГ, гирудотерапевт Усаинова Лиана Ильфаровна (Не помню, где читала эту статью) #врачУсаинова_витамины #витамины