Статьи и советы от экспертов своего дела
Подпишись чтобы получать новые статьи от лучших докторов и нутрициологов!
Товарищи, заключительная часть #integra_диета. Думаю, мне удалось в максимально доступной ...
Товарищи, заключительная часть #integra_диета. Думаю, мне удалось в максимально доступной форме обеспечить вас полезнейшим превентивным инструментом решения многих проблем
.
Не забывайте ставить ❤️, это ваша благодарность за труд. После прочтения листайте карусель, там примеры добавок, подключенных к диете Начнем с тех, которые могут и должны сопутствовать диете
?Витамин D – это наше все (где бы вы не жили на просторах РФ и стран СНГ), обязательно подбирать дозировку под контролем врача, как и продолжительность приема. Профилактическая для детей 1 000 – 2 000 МЕ, для взрослых 1 500 – 3 000 МЕ, ежедневно
?Омега 3 (рыбный жир) или жир криля (либо их сочетание), в зависимости от показаний – профилактическая или индивидуально подобранная дозировка (лучший вариант), в сочетании с витамином D – обеспечиваете хорошую биодоступность. Без жиров мы никуда, особенно сердечно – сосудистая система и головной мозг. Омега из северных морей имеет предпочтение
?Витамин С – для грамотного и длительного использования рекомендую именно форму аскорбилпальмитата, не менее 250 мг (для детей старше 3-х) и не менее 500-750 мг (для взрослых)
?⚕️Витамины группы B – осторожно! Если у взрослого / ребенка – аутоиммунное, РАС / аутизм, повышенная кишечная проницаемость (выраженная и затяжная). ‼️Сбалансированный прием можно обеспечить только после исследований мутаций фолатного цикла, дефектов метилирования и их интерпретации.
Микроэлементы! Которые постоянно уплывают и транжирятся, как у детей, так и у взрослых, со своей спецификой
(с)detsdoc
Продолжение смотрите в карусели, листайте картинки вправо ▶️
?Пишите ваши вопросы в комментариях последнего поста (Direct⛔️)Запись на приём @detsdoc_z
#detdoc#detsdoc_диета#integra_диета#бгбк#безглютена#биомед