Мы на 20% состоим из жиров. А кто - то на 50% (ожирение). ? Жиры замечательные игроки в нашем теле. Во что они играют? 1⃣ Игра "строители". Вы строите со своими детишками домики из лего? Вот жиры также строят все наши клетки, весь каркас, основу. 2⃣Игра "энергетик". Огромное количество глюкозы образуется при окислении жиров. Самая качественная, долговечная, сытная глюкоза. 3⃣ Игра " гОрмония". Для гармонии нашего тела нужна жировая гОрмония. Только из жиров образуются все ваши гормоны! Видели худеньких студенток в поликистозом яичников? Откуда там гормоны, когда пища на 80% состоит из некачественных углеводов ? ? В теле нашем жир находится в 2 формах : 1. Структурный жир (это частички нашего лего, которые строят клетки). 2. Жир - депо. Это как медвежья берлога, где в баночках запасан жир. Названия баночек следующие: ✔подкожная жировая клетчатка ✔сальник (листай фото - это жир, который покрывает наши кишки-видела, трогала вживую на вскрытиях, он такой мощный ?) ✔жир вокруг почек. ?Что происходит при недостатке жира в организме? Все! Все происходит! - падает иммунитет - нарушается половая функция (нарушение менсис, снижение либидо, миомы, полипы, недостаток жёлтого тела, бесплодие!, выкидыши, замершая беременность, внутриутробная гибель плода) -тромбозы сосудов - атеросклероз - инсульт/инфаркты - рак и т.п. ? Если у вас есть проблемы с Жкт, не нужно уменьшать количество жира. Нужно увеличить жир + добавить нужные ферменты для полноценной работы поджелудочной железы, желудка, желчного пузыря! ?Ну и золотая подборка лучших жиров (хит - парад здоровья ?) : - бараний жир - гусиный жир - куриный жир - говяжий жир (жирное мясо в том числе) - топлёное сливочное масло - домашнее сливочное масло - сливки домашние (сметана, каймак) - курдюк - оливковое масло (хол.отжим) - кокосовое масло (х.о.) - масло авокадо (х.о.) ? А теперь все бегом подсолнечное масло ?в мусорку и расскажите мне, как вы, дружите с жирами? #гормоны #эндокринология #эндокринологказань #жиры #бжу