Очередная статья будет посвящена именно ему. Последние 5 лет я активно ищу ключики “программирования и перепрошивки” нашего организма при помощи полезных инструментов. Поддерживаем тему ❤️ . ?Что есть непосредственно сам биохакинг? В моем понимании – мультимодальная превентивная практика, позволяющая при помощи диагностики и холистического подхода, запустить лучшую версию человека, достичь необходимых показателей (например, желанное - жить долго и счастливо). Биохакинг – будущее медицины и человечества, образ жизни. Астероид, способный принести абсолютно новое и полезное на нашу планету, разрушив мнимое традиционное и единственно верное (чего не бывает) . ?Что по полезным инструментам? Выделю главные, те, что использую на постоянной основе . Диагностика. Заключается в том, чтобы оценить не только нам привычный клеточный состав крови или функцию щитовидной, но и заглянуть глубже – витамины (в особенности D и B), микроэлементы и тяжелые металлы, состав микробиома, органические кислоты, метилирование, маркеры вирусной, грибковой и бактериальной нагрузки. В обязательном порядке произвести анализ рациона, физической нагрузки, продолжительности и качества сна . Мультимодальная терапия. Рацион и его корректировка, регулирование состава микробиома и иммунного ответа соответственно, интеграция оси мозг – кишечник и увеличение потенциала сознательных / подсознательных процессов, мощностей операционной системы, восполнение дефицитов при помощи суплементов, гармонизация процессов метилирования, детоксикация и хелирование, купирование стрессорных реакций (на биохимическом уровне) и, конечно же, мотивация к разумной физической нагрузке, ежедневным полезным привычкам (как, например, засыпать до 11 вечера, используя “blackout”) (c)detsdoc Продолжение смотрите в карусели, листайте картинки вправо ▶️ ?Пишите ваши вопросы в комментариях последнего поста (Direct⛔️)Запись на приём @detsdoc_z #detdoc#метилирование#биохакинг