Есть несколько вариантов кето. ⠀ В основе всех лежит элиминация - то есть сокращение линейки продуктов. ⠀ В зависимости от степени элиминации кето может иметь разные названия. ⠀ Количество остающихся продуктов может быть широким, может быть узким. Это зависит от состояния пациента и уровня его эмоциональной мотивации. ⠀ С Алиной @msk.realt мы решили пойти в режиме SKD. Стандартной кетодиеты. Мы оставили жирную молочку, безглютеновые углеводы и зеленые растения. ⠀ Наш вес 162 кг (предыдущие весы зашкаливали на 150 кг) и у нас есть проблема пищевой зависимости. ⠀ Но есть много плюсов - нет депрессии, минимум соматических проблем и молодой возраст (43 года). ⠀ Так что все решаемо. Даже если бы минусов было бы больше, все равно было бы решаемо. ⠀ Мы не будем голодать и не будем форсировать спорт. Все будем делать плавно. ⠀ #пп #keto #ketorealt #ketolifestyle #кетодиета #поху #ketotransformation #кеториэлтор