Наконец-то, вариант 5 для запуска лимфодренажа в рамках проекта «Долой баласт!»?????? всем, кому не подошли прошлые варианты прыжков. Особенно в помощь беременным матрешкам и тем, кто очень много стоит в течение дня. Читать обязательно ❗ здесь опасно не читать! Простой лимфодренажный массаж ног. Данный массаж не так эффективен как прыжки, но лучшее, что я могу посоветовать под кодовым названием «Крапивка»? Это упражнение поможет уменьшить отеки, снять усталость ног и сделать ноги стройнее. А главное сдвинет наш вес с мертвой точки. Прям сейчас на диване делаем! 1⃣ выжимаем ногу снизу вверх 2⃣ скручивавшими движениями, медленно и не сильно, мягко 3⃣ бедро обрабатываем сначала с одной стороны потом с другой до паха/ягодицы 4⃣ делайте медленно и плотно, желательно самостоятельно или просите мужа. Каждый день! Есть врачи, которые запрещают с варикозом данное упражнение. Но именно это упражнение помогает избавиться от отеков, освободить сосуды и заставить кровь носиться в сосудах. Моя рекомендация слушать своё тело!!! И если у вас варикоз, делать нежно и смотреть за эффектом. При регулярном исполнение ножки вам скажут спасибо. Ну что, какой вариант выбрали для себя?? ответ только после пробы! А кто покажет в сториз свой вариант и укажет меня, самые весёлые перепощу к себе и выберу кому отправить подарочки ? На следующей недели, как вы распрыгаетесь добавим упражнение на личико, чтобы оно стремительно грустило и не свисало от ваших тренировок с телом ?????? Полное видео выложу в IGTV , никак не даёт загрузить в Карусель все видео??