Валик! Вы же помните, что я Королева валиков?!? хотя телефон старался поменять на Аликов и Владиков ???Вы все уже хорошо знакомы с моим чудо-валиком и главное я уверена все вы лежите! Лежите же? Сегодня я начинаю блок постов с другим полезным валиком - массажный роллер! Фоам роллер , он же пенный ролл! Скоро уже как год я занимаюсь Пилатес и катаю этот прекрасный ролл! Пора и вам показать и положить на пенный валик и начать его катать всеми запчастями? Вы просто не представляете, что я вам подготовила в следующем году для вашей спинки и нашим всем мышцам! Кто знаком с таким валиком роллом? Кто пробовал кто использует? Завтра первое упражнение, сокращённо наша первая упра на ролле!