Самые наблюдательные видели , что последние недели я занимаюсь скандинавской ходьбой, да ещё и вместе с мужем, с огромным кайфом и нереальным бодряком после?? И это вовсе не спорт для пенсионеров, как многие убеждены. Очень большое заблуждение. Это то самое движение, необходимое каждому из нас - современному городскому жителю! По моему самому скромному мнению, скандинавская ходьба самая полезная физическая нагрузка для всех!!! И мой ответ бегу. Как бывший спортсмен пробежавший сотни км кросса, мой ответ - ходьба ?? Хотите спорта? Ходим! Хотите прямую осанку? Ходим! Хотите подтянутое тело: руки, ягодницы, бёдра? Болят колени❓ Ходим с палками, и именно скандинавская ходьба. 10 000 правильных шагов в день и никогда не будет проблем с суставами и связками!⠀ Рекомендую обязательно взять тренера на первые тренировки, поставить правильную технику, где вы верно ставите стопу, верно держите осанку и работают руки и мышцы пресса и ног! Не стоит учиться по роликам ютуба и слушать чужие советы. Возьмите тренера на первые тренировки, поставьте технику и дальше самостоятельно! Поверьте, там много нюансов! Гарантирую, что при регулярной ходьбе у вас будет реже болеть голова и выправится осанка...то что нам и нужно всегда для нашей молодости лица. Я купила самые простые палки в спортмастере и похоже поспешила...хочу уже покруче? ⠀ Движение - жизнь. Пойдёмте в парк с палками и не забудьте подключить своих любимых. Мы с мужем завтра даже в дождь пойдём ?‍♀️??‍♂️ Вам Нужно больше деталей? Кто ходит с палками? Как часто и сколько вам лет?