‼️НАЧАЛО В ПРОШЛЫХ ДВУХ ПОСТАХ . 1️⃣1️⃣ Полежите спокойно пару минут. Аккуратно можете лечь в позу ребёнка и после вытянуться в кошку. Смотрите Карусель ? Делайте не быстро и аккуратно. Я делаю веселее. И чтобы вам не было скучно смотреть кЕновшку))) Просто и эффективно. Возьмите месяц для эксперимента и будет вам счастье. Только регулярно делайте, уж если действительно хотите избавиться от боли и перестать быть постоянным клиентом больниц. Со всеми сомнениями и диагнозами, проконсультируйтесь с врачом. И если вам запретят, просите обосновать и если будет не понятно почему, спросите ещё одного врача.