⠀ Очень много вопросов от вас про плоскостопие, особенно у детей. Я столкнулась с плоскостопием у мужа, причём только одной стопы и как говорит остеопат от травмы. И хотела показать вам элементарные упражнения для ваших стоп и особенно ножек ваших деток. Именно такие простые регулярные упражнения могут исправить проблему и не рассказывайте мне, что не лечится?? Даже если вы не верите, делайте! Делайте вместе с детьми! Каждый день для проблемных ножек. И делайте выводы после. Кстати, не торопитесь нервничать за детей. Их стопа приобретает свою форму годам к 6, а то и 9, окончательно оформляется только в 16-18. Грамотный подход это восстановить правильное положение позвоночника, выровнять таз, снять перенапряжение мышц и фасций. И данные упражнения это дополнение к комплексу, который вам рекомендовал врач/остеопат/массажист. Про валик не забываем❕ Итак! 1️⃣ Делаем стоя. (Если нет такой возможности, например, на работе, делаем сидя, но главное делаем) 2️⃣ Поднимаем ручку/карандаш или подобное пальцами стоп. Минимум 10 раз каждой ногой. 3️⃣ Поднимаем полотенце/тряпку. Минимум 10 раз каждой ногой. ‼️ Стоя. Балансируем. Каждый день. А в летнее время, так вообще, ходите чаще босиком на даче и на пляже. Ходите по камушкам и игольчатому коврику? ⠀ Плоскостопие ни разу не шутки. Именно оно может провоцировать боли в спине и нарушение осанки, боль в суставах, способствовать развитию остеохондроза, будь он не ладен. Если вам будет интересно, покажу как муж катает разные мячи ⚽️?⚾️?? Что-то левая моя отстаёт? Пробуем и делимся успехами и не очень в комментариях??????