Как FAD, так и FADH2 вырабатываются в клетках, как только витамин B2 (рибофлавин) достигает тонкой кишки, поэтому любой человек, соблюдающий правильную диету, сможет самостоятельно вырабатывать FAD и FADH2, поэтому мы рекомендуем рибофлавин 5 фосфат.

Если их диета бедна, мы рекомендуем принимать поливитамины (нутримакс) в сочетании с фосфатом рибофлавина 5, чтобы убедиться, что все сопутствующие факторы присутствуют для усвоения.

Витамин B2 является одним из 8 водорастворимых витаминов группы B, а это означает, что организм не может их хранить. Рибофлавин разрушается под действием света и тепла, а также в щелочной среде. Всасывается в верхнем отделе тонкого кишечника, увеличивается с пищей и задерживается натощак. Абсорбция снижается при заболеваниях желчного пузыря или печени и связана с уменьшением потребления мяса и молочных продуктов с пищей.

Фолат и витамин B6 (пиридоксин) нуждаются в R5P для преобразования в их биодоступные формы, метилтетрагидрофолат и пиридоксаль-5-фосфат соответственно. Активные формы (формы, в которых их использует организм) рибофлавина синтезируются в митохондриях, образуя рибофлавин-5-фосфат, который затем преобразуется во флавин-адениндинуклеотид (ФАД). Что делает витамин B2?

Он способствует нормальному энергетическому метаболизму - витамин B2 необходим в форме кофермента (FAD) для участия в цикле лимонной кислоты для производства энергии.
Он способствует нормальному функционированию нервной системы. Опять же, в форме кофермента, FAD, витамин B2 необходим для фермента моноаминоксидазы, который участвует в метаболизме нейротрансмиттеров (химических веществ мозга) для нормального функционирования нервной системы.
Это способствует поддержанию нормальных эритроцитов - витамин B2 улучшает усвоение железа, а дефицит рибофлавина вызывает анемию, при которой есть незрелые эритроциты.
Он способствует поддержанию нормального состояния кожи и слизистых оболочек — как острые, так и хронические дефициты приводят к кожно-слизистым поражениям, которые исчезают после введения адекватных доз B2.
Он способствует поддержанию нормального зрения. Дефицит рибофлавина связан со снижением активности фермента глутатионредуктазы, фермента, ответственного за выработку глутатиона. Восстановленный глутатион защищает хрусталик глаза от окислительного повреждения и снижается при катаракте. Дефицит рибофлавина может вызвать конъюнктивит с васкуляризацией роговицы и помутнением хрусталика (катаракта).
Способствует нормальному метаболизму железа. Метаболизм железа нарушается при дефиците рибофлавина. Для утилизации запасов железа из внутриклеточного белка ферритина требуется рибофлавин. Рибофлавин необходим для синтеза гемоглобина.
Способствует защите клеток от окислительного стресса. Витамин B2 участвует во многих реакциях, где кофакторы P-5-P и FAD действуют как переносчики электронов, защищая ДНК, белки и липиды от окислительного повреждения.
Это способствует уменьшению усталости и усталости. Поскольку витамин B2 участвует в производстве энергии, адекватные дозы B2 способствуют нормальному обмену веществ, что приводит к энергии.
Дефицит витамина B2 Клинические признаки и симптомы могут появиться через 3-8 месяцев после дефицита. К ним относятся язвы в уголках рта, боль в языке, дерматит, онемение рук или снижение чувствительности к прикосновению, температуре и вибрации, а также изменения зрения. Может быть усталость и усталость, связанные с анемией. Алкоголь снижает биодоступность и абсорбцию рибофлавина.