Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Что такое зубные импланты? Действительно ли они безопасны? Какие лучше ставить? Очень много вопросов по имплантам в частности. ⠀ Импланты зубов – это искусственные конструкции, состоящие из нескольких компонентов, которые внедряются во внутричелюстную костную ткань. В последующем имплант с костной тканью срастается, если конечно приживется. Имплант является искусственным заменителем утерянны...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Сегодня поговорим о минимальном chek-up для мужчин. Естественно все помнят, что анализы рекомендовано сдавать индивидуально, этот список носит общий характер. ⠀ Естественно сдаёт ОАК крови с лейкоцитарной формулой. Этот анализ рекомендовано сдавать всем, грамотный доктор может увидеть по нему много интересного. ⠀ Мужчинам также рекомендовано сдавать панель щитовидной железы, в неё входит...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 19 мая, 2022

Синдром беспокойных ног или синдром Экбота является неврологической патологией, особо проявляется в периоды покоя либо сна. ⠀ Очень часто этим недугом страдают беременные. Но не только: данному заболеванию подвержены также мужчины, работающие в ночные смены. Часто синдром беспокойных ноги является причиной бессонницы. ⠀ Причин синдрома беспокойных ног много, до конца не изучены. Вот некоторые из ни...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Какие анализы сдавать девушке 20+? Сейчас говорим о ситуациях, когда нет серьёзных патологий, и нужно просто сдать, так скажем, ежегодный chek-up. ⠀ ?Сдаём ОАК с лейкоцитарной формулой. В первую очередь в ОАК нас интересуют: ⠀ ?гемоглобин ?СОЭ ?средний объём эритроцита ?среднее содержание гемоглобина ?средняя концентрация гемоглобина ?эозинофилы ?тромбоциты ⠀ В первую очередь, уже по этим показателям доктор превентивной медицины может отправит...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Как работать со стрессом в условиях современного мегаполиса? Люди, проживающие в крупных городах, больше подвержены стрессу, чем те, кто живет в деревнях и сёлах. ⠀ В этом посте я не буду затрагивать религиозную сторону вопроса. Все мы прекрасно знаем, по средствам чего, мусульмане должны работать со стрессом. Я расскажу о других инструментах помимо религиозных. ⠀ Сразу хочу сказать, что стресс бы...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Как правильно солить бараний курдюк? ⠀ Бараний курдюк – сало барана (овцы) особой породы, образовывающееся на ягодицах животного. Данный продукт имеет мягкую и нежную структуру. Бараний курдюк очень полезен, в нем содержится огромное количество минеральных веществ и витаминов. Его с легкостью можно засолить в домашних условиях, тем самым продлив срок хранения сала. Теперь разберем все поэ...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Кому и что выбрать в качестве гарнира? Вопрос, который очень часто задают, и который мы разбираем на моем курсе. ⠀ Начну с того, что тем, у кого есть гипотиреоз, либо кто хочет набрать вес, я не рекомендую убирать из рациона безглютеновые крупы. Вы можете оставить: бурый рис, гречу, пшено, киноа. Причём, в зависимости от ваших жалоб, нутрициолог может рекомендоватьесть сложные углеводы в ужин, напри...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

В средневековый период начинают употреблять жидкие горячие блюда, получившие общие названия «хлёбова». Мясо и молоко поначалу употребляли достаточно редко. Некоторые виды мяса были совсем под запретом, например телятина. ⠀ В 17 веке было не менее 50 рецептов пирогов. Они отличались видом теста: дрожжевые, слоеные, пресные; способом выпечки: пряженые в масле, подовые. Менялись размеры и ф...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

На Руси всегда было изобилие рыбы. Причём ели и морскую, и речную. Рыбу вялили, сушили, солили, готовили под взварами и на пару. Подавалась рыба и в первых блюдах: рассольниках, ухе, солянках. Рыбу ели печёную. Икра считалась деликатесом, особенно свежая зернистая из осетра и белорыбицы. Употребляли икру с домашним уксусом, перцем и луком. Икру варили в уксусе или жарили. ⠀ Следует особо отметить, чт...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Начинаю серию постов о том, как питались на Руси. Для меня лично эта тема очень интересная, так как я часто получаю сообщения формата: «а как же раньше...». Очень много пишут небылиц про то, как питались на Руси, поэтому решила немного рассказать о русской кухне. Просто уникальные блюда, многие которые забыты сегодня. Разнообразие блюд просто поражает, хотя вроде технология приготовления мн...