Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 18 мая, 2022

. Многим обещала рассказать об активных веществах, которые входят в мои средства по уходу за лицом от @tofalaria​ . Моей коже нужно было восстановиться после активного УФ-излучения в отпуске и стресса. Было важно прицелиться сразу в несколько «мишеней» старения, которые оказывают разрушающее действие на собственные белки кожи: эластазу, коллагеназу, гиалуронидазу. Также важны антиоксидантная поддер...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 18 мая, 2022

. Цинк необходим для производства ферментов. Он так же участвует в регулировании сахара в крови. Фитиновая кислота в злаковых оказывает негативное действие на усвоение цинка. Очень большое количество цинка содержится в устрицах, чуть меньше в печени, в красном мясе, в мясе ракообразных и в мясе индейки. . ​ ​ ​ ​ Марганец помогает контролировать уровень сахара в крови и способствует реминерализац...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 19 мая, 2022

. Элементы, которых более всего не достает в нашем современном питании это - жирорастворимые витамины, особенно те, которые находятся в животных жирах. Вернув жирорастворимые витамины в свой рацион, мы сможем восстановить здоровье и устойчивость к кариесу. Это витамины А, Д, Е и К. Они содержатся в жирах. Жирорастворимые витамины это еще и активаторы, помогающие​ нашему организму усваивать минеральные ...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 18 мая, 2022

. Вестон Прайс проанализировал показатели питательности продуктов, употребляемые многими изолированными сообществами, которые он изучал. Он обнаружил, что питание жителей отдаленных районов содержало в 10 раз больше жирорастворимых витаминов, чем питание цивилизованных народов. . В то время, когда коренные народы, по каким-либо обстоятельствам переходили на современный тип питания с обилием саха...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 18 мая, 2022

Всех нас учили, что основная причина кариеса – это бактерии и недостаточная гигиена полости рта. Современная теория основывается на двух идеях: разрушение зубов вызывается бактериями Streptococcus mutans и кислотой, которую производят те же бактерии, когда перерабатывают частички съеденной пищи. Поэтому задача стоматологии – контролировать рост бактерий во рту и чистит, чистить, чистить зубы....

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 18 мая, 2022

Когда мы говорим о каких-либо нарушениях в организме, мы видим различные дефициты (витаминов-кофакторов, минералов или микроэлементов, аминокислот). Пытаться возмещать все дефициты по отдельности бессмысленно. Для начала важно сделать так, чтобы они усваивались. Если в кишечнике имеется повышенная проницаемость или синдром избыточного бактериального роста, большинство добавок усваиваться не...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022

Ранее я задавалась вопросом, нужно ли делать посты по отдельным добавкам. Я использую в практике только добавки, которые содержат определенное биохимическое вещество в необходимой форме и концентрации. Большинство маркетинговых добавок содержат не правильные формы и маленькие дозировки. Есть так называемые минимальные рабочие концентрации, которые показали эффективность в исследованиях. По ка...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 18 мая, 2022

Дорогие мои, очень часто вижу вопросы по поводу добавок. Очень у многих возникает недоверие к ним, особенно когда прописывается по 10-20 препаратов на схему. Встречаю даже информацию, что врачи, назначающие добавки, делают это ради личной выгоды. Так ли это на самом деле? Я поделюсь своим мнением. И возможно напишу об этом несколько постов. С опытом работы я пришла к выводу, что не бывает одной сх...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 19 мая, 2022

Вчера в прямом эфире возникли вопросы об уходе за кожей и используемой косметике. Уже год, как я пользуюсь персонифицированной (изготовленной специально для меня) косметикой @tofalaria Полностью из косметического рациона убрала другие бренды. Разница очень существенна. Недавно стало возможным отказаться от привычного тонального крема. Иногда пациентам на приеме рекомендую косметику @tofalaria ....

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022

Давайте поговорим о профилактике. Превентивная медицина - это профилактическая медицина. Мы не ждём, когда к 40 годам накопится букет заболеваний, а вовремя предпринимаем меры. Какие это меры? В первую очередь это привычки питания. Я теперь перестала элиминацию в рационе называть диетой. Я объясняю, что это более физиологичное питание, которое поддерживает здоровым наш ЖКТ, а соответственно и улучшает...