Автор: Галина Гарбузова (@garbuzova.pro) · Обновлено 19 мая, 2022

Друзья, я хочу представить Вам кандидата медицинских наук, врача кардиолога, который взорвал Инстаграм своими постами?☄️?Я думаю среди вас не осталось тех, кто не был бы подписан на доктора, который так интересно, полно и содержательно рассказывал о нутриентах, добавках, работе кишечника, здоровье волос. Сегодня @cardiodok расскажет о пищеварении?? Как защитить слизистые желудка и кишечн...

Автор: Галина Гарбузова (@garbuzova.pro) · Обновлено 19 мая, 2022

Поговорим о стрессе☝? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сопротивляемость стрессу(стрессоустойчивость) различна у каждого человека и зависит как от ваших индивидуальных адаптационных возможностей, так и от количества стрессовых нагрузок, которые вы перенесли за год. В последние пару недель я встречала огромное количество постов-итогов. Кто-то писал про замечательный уходящий год, кто-то считал секунды до наступления след...

Автор: Галина Гарбузова (@garbuzova.pro) · Обновлено 19 мая, 2022

Итак, мы посчитали наш уровень стресса за 2017год! У половины результаты зашкаливали за 300баллов, как я и предполагала. То есть вы стоите на пороге болезни или депрессии! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А теперь добавим предновогоднюю суету, недосып, аврал на работе, корпоратив! Многие успокаивали себя словами - на новогодних праздниках отдохну! ⠀⠀⠀⠀⠀ А то, ещё как отдохнёте: 31 декабря вы провели на кухне, поочерёд...

Автор: Галина Гарбузова (@garbuzova.pro) · Обновлено 17 мая, 2022

В организме все взаимосвязано и одна поломка обязательно приведёт к разрушению системы целиком! Увеличение секреции кортизола надпочечниками в результате хронического стресса приводит к ➕повышенной продукции инсулина(сахар в крови снижается, вы чувствуете зверский аппетит). ➕снижению кислотности (нарушается пищеварение). ➕повышенная продукция кортизола нарушает минеральный обмен: увеличи...

Автор: Галина Гарбузова (@garbuzova.pro) · Обновлено 13 мая, 2022

Может ли полный человек быть здоровым? ? Как вы считаете? Мне очень интересно ваше мнение! А вот что нам об этом говорит медицина: Мы привыкли думать, что основным эндокринным органом, синтезирующим эстрогены, является яичник! Но не только... ⠀⠀⠀ ✅В жировой ткани содержится фермент ароматаза, под действием которого из андрогенов происходит образование эстрогенов. Чем больше жировой ткани - тем...

Автор: Галина Гарбузова (@garbuzova.pro) · Обновлено 15 мая, 2022

Два года назад все новостные каналы Петербурга облетела жуткая новость: «смерть 19-летней девушки от тромбоэмболии на фоне приема контрацептивов». ⠀ Кто же виноват в этой страшной трагедии, ведь девушка неоднократно обращалась за медицинской помощью с жалобами на боли в пояснице и подъем температуры... ⠀⠀⠀ Почему я решила вспомнить эту историю и опубликовать ее здесь? ✅Во-первых, из за девочек...

Автор: Галина Гарбузова (@garbuzova.pro) · Обновлено 19 мая, 2022

❇️Перед началом приема оральных контрацептивов самым правильным решением будет сдать анализ на генетические факторы риска тромбоэмболических осложнений➕ коагулограмму крови для оценки системы гемостаза. ❇️Зачем это необходимо делать? Эстрогенный компонент, содержащийся в составе комбинированных оральных контрацептивов, активирует свертывающую систему крови и при наличии факторов риска повышает вер...

Автор: Галина Гарбузова (@garbuzova.pro) · Обновлено 19 мая, 2022

Важные симптомы на фоне приема комбинированных оральных контрацептивов: ⠀⠀ 1️⃣Тяжесть в ногах; отечность голеней. Особенно часто такой симптом появляется на фоне длительного приема контрацептивов. ▶️Причины: «сгущение» крови - активация свёртывающей системы. ⏹Что делать? 1. Посмотреть вашу коагулограмму(свертывающую систему крови). При наличии отклонений от нормы - обратиться к лечащему ...

Автор: Галина Гарбузова (@garbuzova.pro) · Обновлено 17 мая, 2022

Omega 3 (без Q??‍♀️ )- полиненасыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются организмом и обязательно должны поступать извне! Если вы минимум два раза в неделю едите жирные сорта рыбы - вы обеспечиваете свой организм минимальной дозой ПНЖК Омега-3. Если же ваш рацион далёк от Средиземноморской диеты, как в моем случае?, жирные кислоты вы недополучаете!!! ___________________ Какую функцию ...

Автор: Галина Гарбузова (@garbuzova.pro) · Обновлено 19 мая, 2022

☣️Омега-3 и развитие плода: ✔️«Результаты 15-летнего исследования в Великобритании показали, что у 14 000 матерей, принимавших омега-3 во время беременности, рождаются дети с более высоким умственным развитием». ✔️Омега-3 являются структурным компонентом серого вещества головного мозга. ✔️Омега-3 необходимы для правильного развития зрительного анализатора. ✔️Обеспечивают развитие интеллекта, мелкой ...