Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Итак, ставим лайк?. Как лечить СДК? Убрать глютен и казеин из рациона. Это важно. Даже если вы будете пить добавки, но при этом оставите глютен и казеин в рационе, эффекта не будет . ?По возможности убрать злаки и бобовые хотя бы на несколько месяцев. Идеальна диета FODMAP на месяц с дальнейшем переходом на GAPS.Исключить хронический стресс. И стресс-это не только ваши эмоции. Это ещё другие...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Ставьте лайк?расскажу о лучших пробиотиках в следующем посте, а в этом расскажу немного о них в общем . ?Рекомендуют пить всем 2-3 раза в год, в лечебных целях чаще. ВНИМАНИЕ: при SIBO (синдром избыточного бактериального роста) пробиотики могут ухудшить состояние ЖКТ, поэтому сначала лечите сибр. Пробиотики-это класс микроорганизмов и веществ, микробного происхождения, но пугаться не стои...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Не забудьте поблагодарить в виде лайка?. Пробиотиков существует очень много. Многие кстати до сих пор не знают разницу между пробиотиками и пребиотиками. Пробиотики-живые бактерии, которые полезны для нашего здоровья, пребиотики-еда для пробиотиков, симбиотики-пробиотик+пребиотик . ?По-хорошему надо бы рассказать о каждом штамме, а их очень много, но на это уйдёт минимум поста 3, поэтому в кратце...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Мы закончили работу с @oncodok над ГИДом по СУН (синдром уставших надпочечников ) ‎مَا شَاءَ اللَّهُ لا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّه. Старый ГИД по надпочечникам больше не доступен для заказа. Он обновлён и адаптирован для всех, и теперь подходит не только мусульманам, а всем . ?Более подробное содержание можно посмотреть в карусели. ГиД подойдёт людям, которые чувствуют постоянную усталость,...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Каждый раз я хотела написать пост, но не знала, как его написать, чтобы не обидеть ни одного человека. Я прекрасно вас понимаю, все сейчас дорого, и у многих просто нет средств оплачивать консультации интегративных врачей, и хочется что-то попроще, да и сэкономить, но в действительности, вы сами просто не заинтересованы в своём оздоровлении. Пожалуйста, прочитайте пост полностью и листа...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Очень хочу, чтобы вы поддержали лайком этот пост?. Решила рассказать про лактоферрин. Это один из транспортных белков, отвечающих за доставку ионов железа в клетки. Это белок есть в молозиве, в грудном молоке, в плазме крови, слезах и слюне . ?Я давно хотела его купить и наконец-то решилась. Определилась, что буду пить его вместо железа, так как доказано, что лактоферрин БЕЗОПАСНО повышает же...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Многие девочки путают два понятия: СУН и ХНН. Очень часто можно увидеть в комментариях, девушки пишут, что у них надпочечниковая недостаточность, хотя на самом деле ее у них нет ⠀ ?Чем же отличается ХНН от СУН? Ставьте ?. ХНН-хроническая надпочечниковая недостаточность. Делится на два типа: первичная недостаточность или болезнь Аддисона, вызвана поражением коры надпочечников, которые переста...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Не смотря на то, что тема СУН многим не откликнулась, я считаю, что говорить об этом нужно. Ставьте ?. Расскажу о физической нагрузки при синдроме уставших надпочечников ⠀ ?Девушка, приходит в поликлинику, жалуется на симптомы ВСД (кто ещё не понял, СУН-это и есть ВСД, если так можно выразиться), а врач говорит, что ей нужно больше двигаться, заниматься активным спортом и все в таком роде. ...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Меня очень часто спрашивают, что я думаю о верблюжьем молоке. Сразу хочу напомнить, что я никого не агитирую отказаться от молочных продуктов. Если это домашняя качественная молочка и вы ее отлично переносите, то почему нет? Дома, например, я всех перевела на козье молоко, оно не такое агрессивное, как коровье ⠀ ?Свежее верблюжье молоко обладает слегка солоноватым вкусом. Относится к молоку типа А...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 19 мая, 2022

?В последнее время все чаще вижу среди врачей-мусульманок запрет на употребление мёда, фруктов и даже фиников, которые пришли из Сунны. Если с пшеницей все предельно понятно, то с мёдом нет ⠀ ?Ученые установили, что необходимо одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные с...