Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Моей знакомой требуется помощница в работе.Медсестра!!! Обучаемая. Стрессоустойчивая. Знающая, что такое АМАНАТ , не болтливая. Не на подработку. На постоянную работу. ⠀ График работы ежедневный онлайн. Выход на очный приём по договоренности. Важно желание работать и приносить пользу умме! Также умение сопереживать. ⠀ Нужно будет вести запись в программе (научу с ней работать), оперативно вып...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 19 мая, 2022

?Решила написать о пасленовых и о отказе от них людей, которым в принципе, отказываться от них не нужно. Ставьте ?. Если уж совсем кратко и примитивно, то пасленовые это: помидоры, баклажаны, картофель, перец (любой), щавель, крыжовник, дыни, окра, всего насчитывается более 2000 видов ⠀ ?Проблема паслёновых не в самих овощах, а в алколоидах, которые они содержат: соланин, капсаицин, никотин. Подроб...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Девочки, приближается месяц Рамадан, я думаю многие из нас его очень сильно ждут. Ещё один месяц, когда можно все исправить по Милости Аллаха. Для участниц третьего марафона моей близкой знакомой (врачом) были составлены меню, которое идеально подойдёт для ифтара и сухура, и рекомендации по питанию в Рамадан с учетом моих пожеланий ⠀ ?Я хотела этими рекомендациями поделиться только с участницами ма...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Девочки, ближайший марафон «Осознанность» планируется 10 июня ИншааЛлах, сразу после Рамадана. Ждём всех девушек, и только девушек (любых вероисповеданий)❗️Будет много новых файлов. В марафоне мы не проводим никаких «чисток организма», будет переход на физиологичное питание+ работа со стрессом. Кто хочет участвовать можете уже писать, в Рамадан активно вести страницу не буду ИншааЛлах ⠀ ?Боле...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Вашему вниманию предлагается два новых недельных меню: эпи палео Джека Круза и НУД (низкоуглеводная диета, НЕ КЕТО). Цена как обычно 399 рублей. И теперь всего доступно 8 недельных меню: БГБКБС (без глютена, без казеина, без сахара), AIP (аутоиммунный протокол), PALEO, GAPS, FODMAP, антикандидный протокол, эпипалео, НУД. Если брать все 8 меню общая стоимость 2800 рублей, если брать любые 4 ...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 19 мая, 2022

?Джек Круз-американский нейрохирург, который разработал уникальный эпи палео протокол, который помогает бороться с воспалением в организме, нормализует уровень лептина и инсулина в организме. ⠀ ?Диета считается низкоуглеводной. Количество углеводов сокращается. БЖУ будет зависеть от сезона. Летом, когда сезон фруктов и ягод, количество углеводов в рационе может быть увеличено. Зимой эпи палео будет напоминать лёгкий в...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 19 мая, 2022

?Очень много вопросов в direct формата: «а что такте СУН?», поэтому решила для вас расшифровать основные аббревиатуры, которые я использую в блоге. Ставьте ? ⠀ ?СУН- это синдром «уставших» надпочечников, сейчас я предпочитаю говорить «дисфункция надпочечников», в англоязычных источниках часто можно встретить словосочетание Adrenal Fatigue, также часто говорят «надпочечниковая усталость». ⠀ ?АИТ- ау...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Как-то давно я увидела у одной женщины в комментариях вопрос: «как облегчит добавками мальчику процесс обрезания?» Ответ был формата: «Обрезание - это противоестественно» и что-то наподобие этой ереси. Пожалуйста, не спрашивайте такие вопросы у тех, кто не имеет никакого отношения к нашей религии ⠀ Крайняя плоть-свободная круговая складка кожи, скрывающая головку полового органа у мужчин...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

?Мы рады сообщить о изменениях в нашем марафоне, который стартует через месяц, а если точнее, то 10 июня ‏إن شاء الله. Количество мест ограничено. Марафон уникальный, другого такого нет. Упор, как обычно будет сделан на питание. Расскажем, как питаться, с чего начать путь к осознанности. ⠀ ?Не будет прямого эфира по эстрогендоминированию, зато в марафоне на второй неделе будет эфир с приглаш...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Посланник Аллаха ﷺ говорил: "Вода Зам-зам для того, для чего её пьют". Ахмад 3/357, Ибн Маджах 3062, аль-Хаким 1739, аль-Байхакъи 5/148 ⠀ Пишет хафиз ас-Суюты аш-Шафии в биографии хафиза Ибн Хаджара: "Передается, что он пил воду Зам-зам, чтобы достичь уровня аз-Захаби в памяти. И он достиг его, и превзошел" "Зейль табакат аль-хуффаз", с. 251 ⠀ Ибн Кайим аль-Джаузия, да помилует его Алла...