Поднимать всеми силами , как гирю . Не шучу, потому что потом будет сложно переучить . ??‍♀️ Здоровье надо беречь смолоду. _________ ?рацион должен быть примерно: жиры : белки : углеводы = 50 : 30 : 20 ?переварить белково - жировую еду вашим деткам помогут свои собственные ферменты . Они не будут выделяться «от балды» - им нужны белки и жиры . А если ребёнок давно на углеводах ( хлеб/ печенье/ конфеты / сладости / каши с изюмом ) - то эти ферменты вообще в зимней спячке ?если вы будите медведя с зимней спячки , как думаете, он будет доволен ? ?Так вот, ваши ферменты тоже , будут рычать, мычать, вызывать тошноту , головную боль - когда вы начнёте кушать жиры / белки и это норм . Дайте им поныть. И помогайте вашему «медведю» «поднять своё тело» ?Как помочь ? - имбирь кусочками жевать после плотной еды - кордамон жевать после плотной еды - кусочек лимона после плотной еды - чайный гриб перед едой для возбуждения правильного аппетита - препарат kids digest по 1 таблетке с каждым приёмом белково - жировой пищи до 8 лет , по 2 таблетке - после 8 лет - три месяца - и прекрасная папайя и бромелайн из ананаса доза такая же ( внимание ! Ананас не заменяет бромелайн!) . Эх, если вы бы знали толк в этих ферментах ? ?откройте шкаф - вытащите со шкафов всю кондитерскую ( особенно конфеты / печенье / сухофрукты / фрукты ) и удалите из дома на месяц или купите в ikea стильные тряпки и накрывайте им плотно тарелки с вышеперечисленной едой ( если напр взрослые никак не могут отказаться от них) - поговорите с членами семьи что вы решили «разбудить медведя» у ваших детей ?Ссылку на корзину с препаратами с 10% скидкой оставлю в сторис. ???Будьте здоровы! Что любят кушать ваши детки ? Поделитесь ? На перекусы / на завтрак ?