Если вы здоровы , полны энергии и сил - этот пост Вас не касается. Если нет - то извините, #лечитьсябудем. Итак, почему при анемии нельзя орехи ? Так как орехи - это лектины . А ещё лектины это : все семена ( чиа, лен , подсолнух, тыквенные , тмин , кунжут ), все бобовые ( нут , чечевица, горох, маш ), паслёновые (томаты , баклажаны, болгарский перец), злаки все ( больше всего - зелёная гречка , киноа, ну и все остальные злаки), молочка ( так как коровы кушают семена и растения) . Ну и вообще , че мелочиться, любое растение - это лектин. Занавес. Расходимся ? И рассказываем другу # житьвредно если вы #застряливдетстве. ______ Итак, лектины - что за? Это липучки , липкие , созданы чтоб защитить семя растений , чтоб когда человек съест растение , семена выжили, род выжил. Так что семена мы особо не умеем переваривать. Так что кунжутом не объедаемся? Лектины связывают эритроциты - не зря их используют в лаборатории для определения группы крови. Нет эритроцитов - привет, анемия и «вялая жизнь». Лектины вызывают воспаление кишечника - отсюда нарушение всасывания всех полезностей из еды и общий гиповитаминоз. _______ Все бы хорошо, если б сбалансированно, дозированно и не на #итакбольнойкишечник. Но. Здравствуй, #пластиковыймир #фастфуд и #выпечка , #стрессы и #гаджеты. Что же нам приходится делать??‍♀️ Аш даже исключать орехи и семена. ______ По моему опыту скажу - пока лектины из рациона полностью не исключите - анемию не вылечить. ______ Сначала лайк♥️. Потом расскажи подруге. Потом - вопросы.