Статьи и советы от экспертов своего дела
Подпишись чтобы получать новые статьи от лучших докторов и нутрициологов!
На самом деле баночек с магнием даже не три KAL, который на этой неделе с 10% скидкой, есть у них ...
На самом деле баночек с магнием даже не три KAL, который на этой неделе с 10% скидкой, есть у них ещё магний для мозга – нейромагний – треонат
⠀
Все они лежат здесь:"Все статьи блога" по адресу в профиле или в сторис.
⠀
Магний нам нужен для ума, гормонов, нервов, энергии, расслабления, усвоения других веществ.
Какую же форму магния выбрать.
⠀
Сразу оговорюсь об отсутствующих:
⠀
?оксид магния – это слабительное, либо, к примеру, добавляется в небольшом количестве в различные комплексы для костей, в качестве синергетического элемента
⠀
? цитрат магния – усваивается немного хуже хелата (глицината), но именно эта форма рекомендуется при камнях в почках, обладает некоторым слабительным эффектом – но действует таким образом далеко не на всех.
⠀
На фото баночки бренда, который в недельных скидках (может быть пригодится).
⠀
Айхерб таки оставляет код VALUE60 на заказы от 60$ работать до конца июня, он даёт -10%
⠀
В общем, какие-то 10 процентов сработают в вашем заказе так или иначе.
⠀
*
⠀
✔️ТРЕОНАТ МАГНИЯ.
Особенно хорош для памяти и для поддержки когнитивных функций пожилых людей.
Применяется у детей с особенностями развития и у подростков при повышенных нагрузках во время учёбы.
Слабительным эффектом не обладает.
⠀
✔️МАЛАТ МАГНИЯ – состоит из сочетания элементарного магния и яблочной кислоты, что хорошо для вырабатывания клеточной энергии.
⠀
По биодоступности он немного уступает хелатным формам, на уровне цитрата, и так же обладает небольшим слабительным эффектом. Малат магния содержит на 4% больше элементарного магния чем цитрат.
⠀
Исследования показали преимущества именно малата магния при фибромиалгии.
⠀
Малат магния также считается хелатором (выводит тяжёлые металлы из организма, не путать с хелатами)
⠀
✔️ХЕЛАТЫ МАГНИЯ – глицинат, таурат, лизинат.
⠀
Они обладают наилучшей усвояемостью как добавка магния, плюс свойством той аминокислоты, с которой соединен элементарный магний (глицин, таурин, лизин)
⠀
ГЛИЦИНАТ магния наиболее универсальная добавка.
⠀
ТАУРАТ магния хорошо влияет на сон и понижает давление.
⠀
??????