Витамины бывают водо- и жирорастворимыми. А. Д. Е. К. - четыре жирорастворимых витамина ( кусочки жира, проще говоря). Остальные - растворимы в воде. Д- производное стероидов ( является гормоном) . А, Е, К - состоят из изопреноидных единиц . Изопрены - это природные соединения из группы липидов. В живых организмах образуются из мевалоновой кислоты ( органическая кислота). Предшественник мевалоновой кислоты - ацетил коэнзим А ( ваш любимый цикл Кребса - о, черт , все пути ведут к нему). Нарушен цикл Кребса = нарушено образование и активация витамина А,Е,К и Д тоже, кстати. На этом месте не углублюсь, иначе неврачи утонут? Итак. Вы узнали что есть два класса витаминов. Теперь - вишенька поста. Та- дам?? ✔️Листайте таблицу и слушайте. Для нормального всасывания и водо- и жирорастворимых нужен ваш нормальный желудочно- кишечный тракт. Сколько я вижу лечебных протоколов или просто людей, самостоятельно заказывающих витамины с Айхерб, не вылечив ЖКТ. ✔️Для всасывания водорастворимых витаминов нужны пищеварительные ферменты ( это и сок желудка, и сок кишечника, и сок поджелудочной железы) и фосфатазы. Иначе что ? Все деньги в унитаз. Ладно, всосались. Дальше, чтоб они «доехали» до нужного органа - нужны транспортные белки . А низкий белок и низкие альбумины - нередкая «роскошь». Так что первый вопрос - всосать , второй - доехать до нужной остановки. ✔️Для всасывания жирорастворимых витаминов - нужен жир в пище (!!!) , желчные кислоты ( а столько ведь людей с проблемами в желчном) и панкреатическая липаза ( фермент поджелудочной железы ). А доехать до нужного места - витаминам А, Д, Е, К помогает лимфа и белки лимфы . Живая, как ручеёк , не измученная гиподинамией лимфа - залог «счастья» для жирорастворимых витаминов. ✔️Вывод: лечите желудочно - кишечный тракт. Я думаю, за курсом «Здоровый кишечник» - будущее. Он помог и ещё поможет многим. ✔️Каждый день поступает от вас много сообщений - когда же старт курса. Отвечу так - я и сама очень жду и обещаю, что скоро. Ещё несколько дней - и начнём набор, тот самый горячий, долгожданный. А сегодня мне надо закончить упаковать подарки для участниц прошлого потока курса. Побежала??‍ ❓А вы лечили или лечите ЖКТ? Как?