Пять утра . Я выспалась. Встану и пойду в рабочий кабинет? Нет, малыш же приболел, полежу рядом. И выполню срочные дела по телефону. Хотите, я расскажу пятнадцать минут из моей жизни? Сделала глубокий вдох и выдох . Почувствовала все тело от головы до ног. Спросила тело : готов ли к работе ? И бережно взяла в руки телефон . Первой ответила , второй написала , третьей сформировала предложение. Ну, как ты, мое тело? Не напряглись ли органы, руки , ноги ? Есть ли те мурашки, что было в начале? ...Все в порядке. Тело как волна . Энергичная, воздушная волна. Прошёл десять минут. Как ты, мое тело ? Напряглась. Глаза жжёт . Ноги, руки напряженные, дыхание зажато . Неудобно под одеялом, без света , без стола и стула. Ах да, лёжа, в темноте - ведь это такая нагрузка на глаза. Глаза это часть мозга . Значит напряжение передадится на все тело. Убрала телефон . Закрыла глаза. Вдох выдох и теплоооо.. сразу мурашки по глазам, потом и вовсе по всему телу. Ммм, какое растворение каждой клетки. Полежу , наберусь тепла и снова , минут 10 быстро сделаю все срочные дела. Ведь утро. Такое оно волшебное утро. Когда мой мозг просто не может остановиться от потока идей , от быстроты действий. Снова бережно взяла в руки телефон. Десять минут и снова напряжение в глазах. Лежать. Буду до утра лежать и слушать дыхание малышки. Вот примерно так проходит мой день. Общение с телом. Возвращение к осознанности. Желание всегда сохранять контакт с телом, а не летать в облаках. Ко всему этому добавляются размышления обо всем. Как же мне нравится размышлять. Съезжаю ли я с этой волны? Да, съезжаю, как и все. Потом бывает очень тяжело вернуться в тело. Приходит болезнь. Бывает тяжело.Я стараюсь. Очень стараюсь работать над собой. А вы? P.S.Фото с моего любимого магазина и спа-центра @zvezda.marocco . Кстати, вы помните, что моим пациентам там выдают золотые бонусные карты? По кодовому слову «доктор Кадырова».