При аллергиях пища должна быть особенной: 1⃣Диета должна быть разнообразной и здоровой. 2⃣Необходимо исключить все рафинированные и стимулирующие продукты - сахар, белая мука, рафинированные масла, соль рафинированная, кофеин, всю магазинную химию. 3⃣Кишечник важно регулярно радовать бактериями, которые производят лактокислоты и пищевые ферменты : квашеные продукты, комбуча, сырой козий йогурт вам в помощь. 4⃣Делать акцент на достаточное количество ферментов - пища с добавлением мясных бульонов,сброженные овощные соки (свекольный квас) и т.д. 5⃣Должно быть достаточное количество жирной пищи и жирорастворимых витаминов. Витаминята знают, насколько это важно для иммунной системы. Это - сливочное масло, сливки, рыба, икра, яйца, субпродукты - при отсутствии реакции на эти продукты. 6⃣Если возраст позволяет, при аллергиях очень помогает пост (в том числе риниты, бронхиальная астма, поллинозы). ❤️ Когда - нибудь продолжу этот список) ? А как питаются ваши аллергики?