Мало кто знает что крепкие ягодицы помогают поддерживать спину. Мало кто знает что мышцы спины бывают поверхностные и глубокие и качаются они по-разному. Мало кто знает что укрепить шею можно только одним единственным упражнением, который действительно затрагивает длинные глубокие мышцы шеи. Все продолжают вертеть головой, сгибая разгибая, все больше перегружая и так напряженную трапецию. ❤️ Правильная лечебная физкультура для спины - и ваша спина скажет спасибо. ☀️Вся фишка моих марафонов в том, что все упражнения сначала я пробую на себе, вижу результаты, сдвиги, потом только выпускаю на свет белый. Когда начала работать по своей методике, у меня осанка так подтянулась, что ходила я как балерина.☺️И была в шоке от того, что всего лишь 10 минут Регулярных! упражнений в день, и спина прямая. И плечи не уходят вперёд. ? Сейчас идёт набор на марафон "Здоровый позвоночник". Возможно это будет последний поток. Потихоньку ухожу от онлайн - формата. Успейте записаться. Старт уже 11 декабря. Цена 1680 руб. Ниже есть пост о пакетах. Для записи?ссылка в шапке профиля.