Меня очень беспокоит, что взгляды наши устремлены не вдаль.?А куда мы смотрим? Верно! В экраны телефонов. Часто. Много. Всегда. Особенно когда дети засыпают, свет выключают и просыпается кто? Нет, не мафия ? Яркий экран телефона. Так уж получается, что лучшее время для жизни матери - жизнь когда малыши засыпают. И вот наши глаза. Колоссальная нагрузка на глаза. На зрительный тракт. Застой в сетчатке. Напряжение хрусталика. Спазм аккомодации. И можно бесконечно перечислять офтальмологические термины. Но это не поможет, пока вы не поймёте как устроен ваш глаз, пока не выработаете в себе привычку регулярно заниматься правильной гимнастикой. Закройте глаза. Расслабьте глаза. Почувствуйте тепло. Ощутите мышцы ваших глаз. Вспомните приятные моменты жизни. Пусть дети бегают вокруг и учатся у вас. Откройте глаза. Посмотрите на небо. Смотрите в течение пяти минут, расслабляя глаза. Будьте здоровы. ❤️ А у Вас часто устают глаза? Практикуете ли гимнастику для глаз?